人们常说，脑袋开窍了才聪明，实际上，身体通窍了则无病。人体有“九窍”，即人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。

    眼睛：闭闭眼、眨眨眼、做温敷

    眼睛是用来感知光线的器官，眼睛之所以能视，是因为其他脏腑精气的支持，所以，眼睛与其他器官是密切联系的。

    中医认为，五脏六腑之精气皆注于目。也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果眼睛过于劳累，会牵连五脏六腑。

    另外，眼睛也是全身疲劳的发源地，只要它出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等疲劳问题，就会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都累。

    支招——

    闭目养气：老人常感到气不够用，特别是呼吸道感染和哮喘患者，可以闭目静养以培补元气。

    温水敷眼多眨眼：每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。每晚临睡前，用温湿的毛巾敷双眼和额头，每次2～5分钟即可。用经常眨眼的方式来强健眼肌，闭眼时停留时间略长一些，用双手轻揉眼睑，以增加眼球湿润度。

    多吃西红柿红枣：西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养成分 ......