常用“三寡”，容光焕发

http://www.100md.com 2015年8月1日 《家庭医药·快乐养生》2015年第8期

     精、气、神是生命之根，精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆，唐代医家孙思邈说：“精、气、神不可损也，损之则伤生。”那么怎么才能保养好我们的精、气、神呢？古人告诉我们说：“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”做到这“三寡”也就守住了我们精气神三宝的根本。

    欲多则损精

    中医认为，“欲多则损精”。纵欲不但耗损过多的精液，同时也会伤及五脏之精。“肝精不固，目眩无光;肺精不交，肌肉消瘦;肾精不固，神气减少;脾精不坚，齿浮发落。”(编者注：中医认为，肾为先天之本，肾藏精、主骨、生髓，其华在发。所以，肾精不固，才会导致齿浮发落;脾为后天之本，司运化 ......