德国人的养生“七字诀”
德国是世界上十大长寿国之一。根据世界卫生组织2007年公布的数据,德国的人均寿命为78.95岁。几年过去了,德国联邦统计局日前再次发表公报,宣布德国的人均寿命再创新高:男性为77.4岁,女性为82.6岁,这就意味着德国的人均寿命为80岁。当地有一家医学刊物曾将德国老人的养生之道归纳为“七字诀”养生法,若想健康长寿,必须做到“保、活、转、参、睡、调、听”这7个字。“保”即保持大脑的活力。用进废退,故中老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。研究表明,经常用脑的65岁老人 ......
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