5种走姿最伤腰腿
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不论是每天上下班走路，还是通过散步来锻炼身体，都要保证良好的“走姿”。以下5种常见的走路方式，虽然外观看起来完全不同，但他们都有一个共通点——原本该用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略了。日本专业跑步教练金哲彦介绍，只有善用身体，才能走出健康。
驼背型 这类人不仅背部弯曲，连肩膀和脖子也会向前伸。现代人经常使用电脑，大部分时间身体向前倾，时间长了后背的肌肉就变得僵硬，脊椎的S型发生改变，为了支撑沉重的头部重量，脖子及腰部便承受相当大的压力 ......
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