帕金森患者随着病情的发展，行动会变得缓慢，身体的灵活性也会变差，做起事来格外费力，但患者不能因此就放弃运动。以下就是一些切实可行的锻炼方法。

    放松和呼吸锻炼 可作为运动开始前的准备动作或运动后的放松动作，目的是防止受伤和肌肉疼痛。

    放松动作：缓慢伸展四肢，不可剧烈伸展，注意伸展时深吸气。

    呼吸锻炼：找一个安静的地点，调暗灯光 ......