养生保健10大误区
如今市民生活水平提高了，对生活的方方面面都更讲究。然而诸如“血脂高不能吃蛋黄”、“自家种的蔬菜可以放心吃”等错误的观念和习惯，却让我们与追求卫生保健的目标“背道而驰”。重庆市健康教育所赖维云副所长一一将这些误区释疑并给出了正确的做法。
内裤晾室内
误区：内裤要勤洗勤换是常识。但很多人洗完内裤却直接晾在卫生间或室内，忽略了最关键的环节——晒干。
释疑：一条脏内裤平均带有0.1克粪便，其中有沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌。阳光中的紫外线是最好的天然消毒剂，正确清洗、晾晒内裤，有助于杀死这些细菌。如总是把内裤晾在卫生间，潮湿的环境反而更易滋生细菌。
支招：洗完内裤后，要放在阳光下晒半个小时，为避免沾染灰尘，不要反面晒，晒完后抖一抖再收起，并尽量把所有内衣单独存放。
有害血脂高不能吃蛋黄
误区：蛋黄中的胆固醇含量很高，因此一些有害血脂高的人不敢吃鸡蛋，或只吃蛋白不吃蛋黄。
释疑：其实胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质，蛋黄中除了有胆固醇，还含有丰富可调节和控制血胆固醇的物质——卵磷脂。如一个人摄入的胆固醇多，肝脏产生的胆固醇自动就会减少；如吃得少，外源性的胆固醇几乎为零，肝脏就会拼命制造胆固醇 ......
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内裤晾室内
误区：内裤要勤洗勤换是常识。但很多人洗完内裤却直接晾在卫生间或室内，忽略了最关键的环节——晒干。
释疑：一条脏内裤平均带有0.1克粪便，其中有沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌。阳光中的紫外线是最好的天然消毒剂，正确清洗、晾晒内裤，有助于杀死这些细菌。如总是把内裤晾在卫生间，潮湿的环境反而更易滋生细菌。
支招：洗完内裤后，要放在阳光下晒半个小时，为避免沾染灰尘，不要反面晒，晒完后抖一抖再收起，并尽量把所有内衣单独存放。
有害血脂高不能吃蛋黄
误区：蛋黄中的胆固醇含量很高，因此一些有害血脂高的人不敢吃鸡蛋，或只吃蛋白不吃蛋黄。
释疑：其实胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质，蛋黄中除了有胆固醇，还含有丰富可调节和控制血胆固醇的物质——卵磷脂。如一个人摄入的胆固醇多，肝脏产生的胆固醇自动就会减少；如吃得少，外源性的胆固醇几乎为零，肝脏就会拼命制造胆固醇 ......
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