通过运动来减肥和保持体形，是不少人进行运动的初衷。可有人却发现，自己越运动却越重。这是怎么回事？医生指出，肥胖的本质是能量过剩，胖瘦应看体脂率而非只看体重数字。如果发现越运动越胖，很可能是没有找到自己肥胖的原因而采取相应的办法，或者是没掌握到“耗能”技巧，浪费了运动时间却“耗能”不高。

    要掌握高耗能运动技巧，需要了解下面3个问题：

    1.哪类肥胖光靠运动减不了？

    广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根表示，想知道自己运动减肥是否有效，还得弄清楚自己为什么会胖。在“胖界”，肥胖者的原因也分型，如有多吃少动的“单纯性肥胖”、内分泌紊乱导致的“病理性肥胖”、“遗传性肥胖”和“药物引起的肥胖”等 ......