当今社会发展，生活节奏加快，不仅年轻人身上负担很重，多数老年也为了家人和生活背负了太多太多，导致身体每况愈下。老年人应该学会给自己减负，让身心承受力达到平衡。老人减负，要从三方面下手。

    第一是“他负”

    他人给老人们造成的负担，主要是指儿女。有些老人的子女生了孩子，以“安全、放心”为由，把孩子“硬塞”给老人带；有的子女经济上不够独立 ......