在市面上众多饮料当中，果汁可能是最接近纯水果的饮品。与其他饮料相比，果汁特别是鲜榨的纯果汁美味又健康；但与水果相比，榨成汁后营养上还是有所缺失。到底怎么喝果汁更加健康？

    喝果汁升糖快

    广东省第二中医院主治中医师、高级营养师金小洣表示，喝果汁和吃水果其实大不一样。和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维和部分保健成分，其中维生素C和抗氧化物质也受到不小损失。

    果汁往往都很甜 ......