春天，一个充满“湿意”的季节。不少人觉得头身困重、四肢乏力、肌肉酸胀，舌苔也变得又厚又腻，其实，这是典型的湿气困顿的表现。那么，该如何将身体里面的湿邪驱走呢？

    春湿困脾阳

    根据《黄帝内经》论述，湿邪为病，有外湿与内湿之分。外湿，多由气候潮湿，或淋雨涉水，居住潮湿等外界湿邪侵入人体所致，症见恶寒发热、头胀脑重、肢体浮肿、身重疼痛等，多属肌表经络之病；而内湿则是一种内在的病理产物，指脾肾阳虚、运化失职，导致体内水液停滞而湿浊内生，症见食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润等。

    春天天气相对潮湿，空气中含水量较大，外湿困阻脾胃阳气，引起人体血气运行不畅、经脉不通。而春天又是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾(木克土)，以致脾胃不能很好地运化水湿，因此很容易引起水湿内困。在内湿、外湿的双重作用下，就会觉得四肢沉重、浑身无力。湿邪还有黏腻、迁延的特点，若患上夹有湿邪的感冒，往往会反反复复、迁延不愈 ......