中医说“春”
春天，是一年四季中人体感觉最惬意的季节，也是万物疯长的季节。中医学认为，春天是阳气升发的季节，在五行中属木。春来之时，只有从饮食、起居、运动、情志多方面进行积极、合理的调节，才能适应这个季节的变化，使机体获得健康的状态。“夜卧早起”养阳气
两千多年前成书的中医典籍《黄帝内经》，已总结出了“夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”的春季养阳法，指导着我国世代人民的春季防病和养生活动。它与现代人提出的晚上要早点上床——保证足够的睡眠时间 ......
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