春天是大地回暖、万物复苏、欣欣向荣的季节。这个季节的特点是，天气虽然逐渐转暖，但并不稳定，还忽冷忽热，早晚温差还比较大。甚至，可能出现像冬天似的“倒春寒”。并且，这个季节多风。了解了春季的特点，下面就来谈谈春季养生保健。人的起居饮食、养生保健离不开与自然界的关系。这就是中医经常讲的“天人相应”。人要顺应自然界四时、四季的特点，才有利于人的健康。

    春季养生保健较其他季节稍复杂一点。因为，春天是一个从冬天到夏天的过渡季节。从阴阳的角度来说，是一个由阴转阳的季节。根据它的季节特点，我把春季的养生保健概括为三个字：捂、松和清。“捂”，就是保温、保暖；“松”，是放松、解脱；“清”，是清醒、清淡、轻松。下面我们分别讲解。

    捂

    大家都知道“春捂秋冻”这个词。这是中国比较传统的、百姓都普遍效仿的保养方法。什么叫春捂？春捂，就是到了春天，先不要急着把冬天的衣服换下来，再捂一段时间，等气温稳定了，确实暖和了，再慢慢换下来。

    春天为什么要捂？一个原因就是上面提到的由冬季转到春季气候还不稳定、忽冷忽热 ......