所谓“冬有三九，夏有三伏”。伏，是指阴气受阳气所迫藏伏地下，伏天是一年中最热的时候。三伏天在小暑和立秋之间，前后持续40天。这是一年中气温最高且又潮湿、闷热的40天，注重养生保健的人们既要注意降温防暑，又要跟着节气来养生调养防病治病。那么，三伏天养生保健都应该注意些什么？本期特别策划从衣食住行全方位为您制作养生攻略。

    在我国大部分地区，春夏秋冬四季异常分明。一年最冷的莫过于“三九”，最热的日子莫过于“三伏”。三伏天人不仅要承受高温和湿邪等侵扰，还有为了躲避高温而贪凉导致的不适。因此，要安度三伏天，得注意日常生活中的方方面面。

    ——衣——

    进入三伏天，高温、高湿天气成了常态，中暑风险不断升高。黑龙江省健康管理学会委员徐伟认为，在衣着方面用得不对可能加速中暑。

    穿雪纺类化纤衣服，并不凉快

    雪纺裙、雪纺衫……这种看似轻便清凉的料子却一点也不“凉”。三伏天人体出汗量大，化纤布料虽然比较轻薄，但吸水性、透气性差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，汗液过多滞留会使皮肤分泌物腐败、发酵，加之合成纤维在生产过程中混入单体氨、甲醇等化学成分，对皮肤刺激较大，容易诱发过敏和皮炎 ......