用易筋经给身体做保洁
 |
每天清晨，上海静安区的王先生出门上班前，都会在厅堂做几遍固定动作：蜷身抱膝下蹲，重心前后左右移动，再起身尽力伸展全身……配合一吸一呼，王先生顿觉神清气爽、浑身发热。这个动作是“古本易筋经十二势导引法”的预备势，其作用就是热身活血。他的老师是上海传承导引医学研究所所长、古本易筋经十二势的代表性传承人严蔚冰。“古本易筋经十二势导引法”作为传统医药中医诊疗法，已被纳入国家非物质文化遗产代表性项目。
体现“天人合一”思想
初见严蔚冰教授，给人的印象是鹤发童颜、面色红润、声音洪亮、走路生风。他告诉记者，易筋经是中医导引学的经典。所谓导引，即“导气令和，引体令柔”，待气和体柔，健康自然可求。坚持导引不但能激活筋骨活力，还能调理人体气血，排浊留清，改善脏腑功能。在外人看来，好像就是做个体操，但练习者用的是内劲 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3259 字符。