男女老少，健身重点各不同
健身运动渗透在生命中每个角落、每个细胞中，血液不停流动，大脑不停运转，肺部不停呼吸，这都是健身运动。健身好处就是让身体保持在健康状态。然而，不同年龄不同性别对健身需求也不同。
男：健身更有力量
男人的魅力来自于力量。男人健身以力量练习为主。然而，力量训练也要注意3方面。
增加有氧运动：男性进行器械训练时也要做有氧训练，如健美操、散步，能降低患高血压可能性 ......
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男：健身更有力量
男人的魅力来自于力量。男人健身以力量练习为主。然而，力量训练也要注意3方面。
增加有氧运动：男性进行器械训练时也要做有氧训练，如健美操、散步，能降低患高血压可能性 ......
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