肺不太好多吃开心果
大家都知道常吃坚果有好处，不过您知道吗，不同种类的坚果功效不同。
如果感觉记性越来越差，那就吃核桃吧。它富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。每天吃上45克左右，可以预防因为年龄增长带来的记忆力减退。
如果肺不太好，最好多吃些开心果。它富含的维E可以保护肺部，降低患肺癌的风险。
家族有糖尿病史就要记得吃些花生了 ......
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如果感觉记性越来越差，那就吃核桃吧。它富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。每天吃上45克左右，可以预防因为年龄增长带来的记忆力减退。
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