多拍几张全家福
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出门拍风景，进屋拍宠物，饭桌上拍美食，自拍杆不离身……但你手机里有全家福吗？《人民日报》官方微博曾转发过一段59秒的公益视频，询问父母和成年的孩子“你的手机里有你们的全家福吗”，发现父母大多都留有全家福或是与子女的合照，年轻人却几乎都没有。
其实，翻看全家福，除了会让我们回忆起曾经的点点滴滴，也会不知不觉影响潜意识，产生很多神奇的身心效果。
第一，增强家族凝聚力。全家福是家族兴旺繁衍的一种表现，不管家庭成员身在何方，都会牵挂着家里的老老少少。当你拿出照片向朋友介绍家人时，你对家的眷恋便多了一分。
第二，减轻老人孤独感。孩子不在时，老人翻翻全家福，会让他们觉得和孩子在一起，回忆共度的时光，缓解思念，让生活更有盼头。
第三，减少家庭矛盾。不管是夫妻、亲子，还是婆媳，看到记录幸福时光的照片时，便回忆起彼此的好，更愿意多包容、多忍耐。哪怕家庭成员之间偶有矛盾，看到围坐一起的合影时，也会多一份亲情温暖。
第四，丰富精神生活。过生日、中秋团圆、春节相聚……这些有特别意义的日子，也可能是你人生中正在经历的特殊阶段，拍张全家福定格这些时刻，不仅能记录一个家庭的完美幸福，还是一笔值得珍藏一生的精神财富。
全家福是个时光胶囊，定格美好回忆。每当我们翻开相册，看着曾经的自己和家人，忆起当时的片段，温暖、幸福便溢满全身。照片背后相聚的时光，是家的传承，也是心灵的慰藉。
其实，拍好一张全家福并不难，可以利用身边的小道具、有意义的背景、多换几个角度或抓拍精彩瞬间等。最重要的，还是要别怕麻烦，趁着逢年过节，多张罗张罗，让全家福成为家庭聚会的标配。哪怕偶尔人没有全都到齐，也值得留下记忆。還可以在照片背后写下几句话，相信在未来的某一天，你的眼光会久久停留在上面，不忍放下。 (马健文)