上病下治 泡脚竟然能养眼
电子产品的广泛使用，让越来越多的人出现眼干、眼涩、眼花的症状。中医在养生上总是用常人看起来很神奇的方式，上病下治，眼睛的不适竟然可以用泡脚来缓解。
甘菊、黄柏、甘草各10克，防己12克，桑叶、宣木瓜、牛膝、苍术各15克，放入药罐中，加水煮沸，20分钟后滤出药液，待药液晾至温而不烫时浴足。足浴时，用食指关节按压双脚脚掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。
方中甘菊气味轻清，清热祛湿、退肝火，治头目肌表之疾；桑叶对风热引起的目赤涩痛、眼睛昏花有一定疗效；宣木瓜多用于风湿腰膝酸痛者，能治脚气上攻、舒筋活络；牛膝能解毒泻火、逐淤通络、引血下行、助十二经脉；防己利九窍、散痈肿恶结，可用于因中风而口目斜以及湿疹疮毒；苍术清热燥湿、泻火解毒，有燥湿健脾、祛风散寒、明目作用；黄柏性寒，清熱、解毒，去火最速，对因阴虚血热而目热赤痛、口舌生疮有一定的疗效，能够解毒疗疮、清肝明目；甘草能够清热解毒、润肺止咳，通经脉、利血气、解百药之毒。诸药合用，可以起到清热祛火、祛风散寒、清肝明目的效果。 (李扬)
甘菊、黄柏、甘草各10克，防己12克，桑叶、宣木瓜、牛膝、苍术各15克，放入药罐中，加水煮沸，20分钟后滤出药液，待药液晾至温而不烫时浴足。足浴时，用食指关节按压双脚脚掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。
方中甘菊气味轻清，清热祛湿、退肝火，治头目肌表之疾；桑叶对风热引起的目赤涩痛、眼睛昏花有一定疗效；宣木瓜多用于风湿腰膝酸痛者，能治脚气上攻、舒筋活络；牛膝能解毒泻火、逐淤通络、引血下行、助十二经脉；防己利九窍、散痈肿恶结，可用于因中风而口目斜以及湿疹疮毒；苍术清热燥湿、泻火解毒，有燥湿健脾、祛风散寒、明目作用；黄柏性寒，清熱、解毒，去火最速，对因阴虚血热而目热赤痛、口舌生疮有一定的疗效，能够解毒疗疮、清肝明目；甘草能够清热解毒、润肺止咳，通经脉、利血气、解百药之毒。诸药合用，可以起到清热祛火、祛风散寒、清肝明目的效果。 (李扬)