掌握“三不”护脊无难度
腰部是人体躯干的枢纽,其活动主要由脊柱运动来完成,对全身的负重、平衡等均起很大的作用,同时也是日常生活和劳动活动最多的部位之一。因此,也最容易发生损伤,导致疼痛症状缠绵难愈。到底,老年人怎样才能有效避免脊柱受伤呢?为此,我们特地采访到广州市正骨医院脊柱专科主治医师郑泉鑫,为大家详细讲解护脊要点。
护脊谨记“三不”
郑泉鑫表示,腰痛最常见的病因莫过于脊柱劳损,而日常生活中的多个常见的不良姿势,正是引起劳损的真正原因。特别是以下3个动作,老年人要注意尽量避免。
一不:弯腰不屈膝
临床上,经常有老人一弯腰一低头,就扭到了腰。其实,这正是腰部用力不当所致。
郑泉鑫表示 ......
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护脊谨记“三不”
郑泉鑫表示,腰痛最常见的病因莫过于脊柱劳损,而日常生活中的多个常见的不良姿势,正是引起劳损的真正原因。特别是以下3个动作,老年人要注意尽量避免。
一不:弯腰不屈膝
临床上,经常有老人一弯腰一低头,就扭到了腰。其实,这正是腰部用力不当所致。
郑泉鑫表示 ......
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