中医养生文化主张“药不在贵，对症则灵；食不在补，适口为珍”。清代名医叶天士将其上升为“胃喜为补”理论。“胃喜为补”是指在不同的生理病理状态下，顺应脾胃的喜好，适合自己的口味，以此为原则选择食物则对身体有补益作用。

    “胃喜为补”属人体自我调节

    “补”是补充其不足。对人体来说，最有补益作用的东西，应该是人那一刻最需要的东西。人体内需求的东西，必然在喜好欲求上反映出来，摄入了所需要的东西，使机能得到改善，从而达到补益效果。这实际上是人体的一种自我调节本能。

    如果摄入的食物适合胃口，则对身体有益；反之 ......