我刚30出头，可肚子已经“超标”了，俨然成了个大腹便便的大叔。由于经常在外跑业务，应酬多，喝酒也在所难免。朋友们笑称我这“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的。喝啤酒真能导致“啤酒肚”吗？有没有什么恢复的好办法？

    北京 张先生

    答：“啤酒肚”是一个被广泛误解的词，其原本是形容肥胖的肚子就像刚喝过几瓶啤酒之后鼓起来的样子。然而现在经常被误解成“肥胖的肚子是由于喝啤酒引起”。

    究其本质而言，肥胖肚子的主要成分是脂肪，是长期能量摄入过量而又没有及时消耗掉的结果，即使从来不喝啤酒的女性，如果长期能量摄入过量，也是同样会出现“啤酒肚”。就啤酒本身而言，其能量并不高，因为啤酒的水分含量超过90%。

    导致肥胖的原因不外乎以下两点：

    一是饮食结构不合理，动物性食物吃的比较多，谷类食物、蔬菜水果相对较少 ......