世界名医的抗衰老秘籍

http://www.100md.com 2018年1月1日 家庭医药·快乐养生2018年第1期

     英国《每日邮报》近日刊登了英国顶级医生、牛津大学卫生研究院教授缪尔·格雷爵士撰写的文章。他根据40年的从医经历，以及最近担任英国国民卫生保健体系首席知识官的经历，总结出了简单实用的防老提示及技巧，即保持斗志、防止体能下降、预防疾病。

    不妨经常对自己说以下几句话

    感觉老，才会真的老。因为对生活消极悲观的态度，往往会加速衰老进程。无论你是50多岁、60多岁，还是70多岁，都应该想象自己才43岁。原因是，人们对43岁该啥样和不该啥样没有明确的预期。不妨经常对自己说：(1)我和其他60/70/80岁的人在很多方面都大不相同 ......