10招安抚肠胃
节假日过后，很多人因吃得过多、过油导致肠胃不适。美国《预防》杂志最新载文，多位医学专家总结了“安抚肠胃的10个妙招”，不妨一试。
1.早起一杯柠檬水。美国自然疗法专家弗雷克表示，早上起床后，喝1杯柠檬水(半个柠檬加1杯开水)能利肠胃，助消化。认证健康教练和瑜伽师马特尔斯表示，喝柠檬水还可清洁淋巴系统，减少体内毒素，缓解腹胀。但应注意喝后半小时要刷牙。
2.按压穴位。美国整体健康研究专家温特斯表示，用力按压内关穴(位于手腕横格纹以上约三手指宽处)20～30次 ......
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1.早起一杯柠檬水。美国自然疗法专家弗雷克表示，早上起床后，喝1杯柠檬水(半个柠檬加1杯开水)能利肠胃，助消化。认证健康教练和瑜伽师马特尔斯表示，喝柠檬水还可清洁淋巴系统，减少体内毒素，缓解腹胀。但应注意喝后半小时要刷牙。
2.按压穴位。美国整体健康研究专家温特斯表示，用力按压内关穴(位于手腕横格纹以上约三手指宽处)20～30次 ......
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