孤独是种可怕的病(1)
现代社会有着川流不息的车水马龙，摩肩接踵的拥挤人潮，觥筹交错的应酬交际，但人们还是普遍感到孤独。孤独并不只是一种感觉，对于老年人来说，感受到的社交孤立是主要的健康风险之一，可能会令过早死亡的概率增加14%。
孤独感在全球蔓延
最近，英国政府任命了一个听上去很奇葩的新官职，叫孤独大臣。首相特蕾莎·梅宣布，委派主管体育与公民事务的大臣特蕾茜·克劳奇兼任这一职务，着手制定政策，以解决英国人的孤独问题。这位新上任的孤独大臣在接受BBC的采访时说，英国将投入数百万英镑成立一个基金，整合现有的资源，应对孤独问题。把解决孤独问题当成政府的一项事务去處理，还专门设立个孤独大臣的职位，真的有些让人意想不到。
不过，话说回来，英国人真的是很孤独!根据英国孤独委员会的调查报告显示，英国六千多万人口中，超过900万人经常或一直处于孤独中。而且，孤独在各个年龄层、各个人群中都很常见，年龄在75岁以上的老年人中，有1/3的人表示孤独感不受自己的控制；超过一半的父母承认有过孤独问题；58%的伦敦难民认为孤独是自己所面临的最大挑战。
其实不只英国人感到孤独，孤独感已在全球范围内弥漫。根据美国退休协会的研究，美国45岁以上的成年人中大约有4260万患有慢性孤独病。欧洲一项调查也表明，约1/3的人经常感到孤单。在日本，老年人“孤独死”的情况非常严重，每4个高龄男性之中，就有1个因无人在身边照顾和陪伴而“默默离开人世”。《荷兰时报》在2017年9月份的一篇报道中称，1700万的荷兰人口中，约有100万人感觉非常孤独，约1/3的人感到有些孤独。
作为人口大国，我国国民的孤独情况也非常严峻。首届中国国际积极心理学大会上发布的一项调查结果显示，在6.9万参与者中，九成人有孤独感。中国老龄科学研究中心调查发现，我国农村有35.1%的老人经常感到孤独。还有一项针对近1.4万名城市老人的调查发现，四成人有孤独、压抑之感。相对而言，农村、女性、高龄、独居且失能的老年人孤独感程度更高。尽管处于大集体中，但社会变迁也让本应天真活泼的孩子和学生们陷入孤独。某儿童娱乐网站去年发布的一份报告显示，在参与调查的15万名儿童中，有37.2%感受到孤独；中国人口宣传教育中心发布报告显示，六成大学生觉得孤独。
我们身边的8种孤独
中国是一个“熟人社会”，熟人之间的交往会增加人们内心的安全感、归属感，让人们感受到温暖与快乐。但通讯技术日渐发达，让人们实现了“天涯若比邻”愿望的今天，我们的圈子反而越来越小，生活更加私人化。以下8种孤独证实了今天中国人的焦虑，他们正一路小跑地追求更新更好的生活方式，却在陌生的途中陷入喧嚣的孤独。
第一种孤独：依赖科技而不是彼此
今天，虚拟身份比真实身份更具符号性和辨识性。现实生活中我不认识你，但报上网名才发现我早就关注了你。人际交往的第一步不是我加你微博就是你加我QQ。网上点餐、在线游戏、通信基本靠微信，只要自己的感受是真的，没人在乎与自己连线的是谁。中科博爱心理医学研究院院长傅春胜认为，在与人交流时不停摆弄手机，对方会觉得你缺乏诚意，导致人际关系淡漠、疏离。
第二种孤独：谁都过得比我好
微信朋友圈里喜欢“晒”的人很多，靓丽的外表、多彩的生活让围观的人感到羡慕。美国麻省理工学院教授雪莉·图克尔则将这种炫耀称为“演示焦虑”。网络上充斥着大量的此类“焦虑”，你所观看的每一个人都把暗面转到后头，只给你看精彩和美好的一面。花在观看别人的幸福上的时间越多，你就越沮丧。“人们为查看曾经的好友、配偶、同事的信息付出了心理代价。他们不该再关注这些，这种情绪有害健康。”雪莉·图克尔说。
第三种孤独：老无所依
在中国，养儿防老的观念正逐渐淡化，最经常的相处方式是：子女为生计奔波，老人则照顾孙辈发挥余热。退休之后，大多数老人就失去了社会认同，也缩减了社交。前年春节，一位68岁的大连老太独自在家，寂寞到摁抽水马桶抽水钮玩，两个月冲走了98吨水。对老人而言，中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟指出，人的社会关系有“三圈”：外圈是日常生活圈子里的人；中圈是同事、朋友；内圈是亲属。老人退休主要失去中圈，这时需要家人圈来弥补，但大城市的“漂族”一年回家的时间屈指可数，他们的父母往往“三圈”尽失。
第四种孤独：独生子女
过去，中国人生活在有情感联系的关系中，要面对父母长辈、兄弟姐妹、丈夫、妻子、孩子等，大家庭中非常热闹。而独生子女一代没有兄弟姐妹，亲戚也越来越少。每个孩子都处在“4-2-1”式家庭结构的金字塔顶端，被整个家庭细心呵护着。过去中国人讲究的人情世故，今天很多都被从简从略了，唯独自我被越放越大。面对“硕大无朋”的自我，人们难免有深切的孤独感。
第五种孤独：离开故乡
2012年4月，富士康创始人郭台铭在博鳌亚洲论坛上说：“如果我们对员工有任何不合理的要求，就不会像现在‘要一个来三个，……”事实是，为生计，初入城市的农民工只能流血流汗；流水线上的工人哪一个做的不是高强度的工作……过去他们在乡村野蛮生长，一入厂门，各种受限，一些基本的情感需求都无法满足。
第六种孤独：因为爱情
国内某婚恋网站进行了一项8.5万人参与的大型调查，结果发现，89%的男性和82%的女性表示，孤独感随着年龄增长越来越强。36个月爱情即退潮的危险始终存在，艰难相处减少了激情，女人怪男人不守誓言，男人怪女人不似当初，有伴侣常比没伴侣更孤独。
第七种孤独：水泥森林
高楼占领了城市，家升到半空变成一个门牌号。人与人之间失去了交流的触点，每个人都十分留心地锁好防盗门。于是，处于体量无比巨大的城市，我们仍会感到迷茫，就像一个人在月亮上那么孤独。
第八种孤独：孤独症与抑郁症
孤独感在全球蔓延
最近，英国政府任命了一个听上去很奇葩的新官职，叫孤独大臣。首相特蕾莎·梅宣布，委派主管体育与公民事务的大臣特蕾茜·克劳奇兼任这一职务，着手制定政策，以解决英国人的孤独问题。这位新上任的孤独大臣在接受BBC的采访时说，英国将投入数百万英镑成立一个基金，整合现有的资源，应对孤独问题。把解决孤独问题当成政府的一项事务去處理，还专门设立个孤独大臣的职位，真的有些让人意想不到。
不过，话说回来，英国人真的是很孤独!根据英国孤独委员会的调查报告显示，英国六千多万人口中，超过900万人经常或一直处于孤独中。而且，孤独在各个年龄层、各个人群中都很常见，年龄在75岁以上的老年人中，有1/3的人表示孤独感不受自己的控制；超过一半的父母承认有过孤独问题；58%的伦敦难民认为孤独是自己所面临的最大挑战。
其实不只英国人感到孤独，孤独感已在全球范围内弥漫。根据美国退休协会的研究，美国45岁以上的成年人中大约有4260万患有慢性孤独病。欧洲一项调查也表明，约1/3的人经常感到孤单。在日本，老年人“孤独死”的情况非常严重，每4个高龄男性之中，就有1个因无人在身边照顾和陪伴而“默默离开人世”。《荷兰时报》在2017年9月份的一篇报道中称，1700万的荷兰人口中，约有100万人感觉非常孤独，约1/3的人感到有些孤独。
作为人口大国，我国国民的孤独情况也非常严峻。首届中国国际积极心理学大会上发布的一项调查结果显示，在6.9万参与者中，九成人有孤独感。中国老龄科学研究中心调查发现，我国农村有35.1%的老人经常感到孤独。还有一项针对近1.4万名城市老人的调查发现，四成人有孤独、压抑之感。相对而言，农村、女性、高龄、独居且失能的老年人孤独感程度更高。尽管处于大集体中，但社会变迁也让本应天真活泼的孩子和学生们陷入孤独。某儿童娱乐网站去年发布的一份报告显示，在参与调查的15万名儿童中，有37.2%感受到孤独；中国人口宣传教育中心发布报告显示，六成大学生觉得孤独。
我们身边的8种孤独
中国是一个“熟人社会”，熟人之间的交往会增加人们内心的安全感、归属感，让人们感受到温暖与快乐。但通讯技术日渐发达，让人们实现了“天涯若比邻”愿望的今天，我们的圈子反而越来越小，生活更加私人化。以下8种孤独证实了今天中国人的焦虑，他们正一路小跑地追求更新更好的生活方式，却在陌生的途中陷入喧嚣的孤独。
第一种孤独：依赖科技而不是彼此
今天，虚拟身份比真实身份更具符号性和辨识性。现实生活中我不认识你，但报上网名才发现我早就关注了你。人际交往的第一步不是我加你微博就是你加我QQ。网上点餐、在线游戏、通信基本靠微信，只要自己的感受是真的，没人在乎与自己连线的是谁。中科博爱心理医学研究院院长傅春胜认为，在与人交流时不停摆弄手机，对方会觉得你缺乏诚意，导致人际关系淡漠、疏离。
第二种孤独：谁都过得比我好
微信朋友圈里喜欢“晒”的人很多，靓丽的外表、多彩的生活让围观的人感到羡慕。美国麻省理工学院教授雪莉·图克尔则将这种炫耀称为“演示焦虑”。网络上充斥着大量的此类“焦虑”，你所观看的每一个人都把暗面转到后头，只给你看精彩和美好的一面。花在观看别人的幸福上的时间越多，你就越沮丧。“人们为查看曾经的好友、配偶、同事的信息付出了心理代价。他们不该再关注这些，这种情绪有害健康。”雪莉·图克尔说。
第三种孤独：老无所依
在中国，养儿防老的观念正逐渐淡化，最经常的相处方式是：子女为生计奔波，老人则照顾孙辈发挥余热。退休之后，大多数老人就失去了社会认同，也缩减了社交。前年春节，一位68岁的大连老太独自在家，寂寞到摁抽水马桶抽水钮玩，两个月冲走了98吨水。对老人而言，中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟指出，人的社会关系有“三圈”：外圈是日常生活圈子里的人；中圈是同事、朋友；内圈是亲属。老人退休主要失去中圈，这时需要家人圈来弥补，但大城市的“漂族”一年回家的时间屈指可数，他们的父母往往“三圈”尽失。
第四种孤独：独生子女
过去，中国人生活在有情感联系的关系中，要面对父母长辈、兄弟姐妹、丈夫、妻子、孩子等，大家庭中非常热闹。而独生子女一代没有兄弟姐妹，亲戚也越来越少。每个孩子都处在“4-2-1”式家庭结构的金字塔顶端，被整个家庭细心呵护着。过去中国人讲究的人情世故，今天很多都被从简从略了，唯独自我被越放越大。面对“硕大无朋”的自我，人们难免有深切的孤独感。
第五种孤独：离开故乡
2012年4月，富士康创始人郭台铭在博鳌亚洲论坛上说：“如果我们对员工有任何不合理的要求，就不会像现在‘要一个来三个，……”事实是，为生计，初入城市的农民工只能流血流汗；流水线上的工人哪一个做的不是高强度的工作……过去他们在乡村野蛮生长，一入厂门，各种受限，一些基本的情感需求都无法满足。
第六种孤独：因为爱情
国内某婚恋网站进行了一项8.5万人参与的大型调查，结果发现，89%的男性和82%的女性表示，孤独感随着年龄增长越来越强。36个月爱情即退潮的危险始终存在，艰难相处减少了激情，女人怪男人不守誓言，男人怪女人不似当初，有伴侣常比没伴侣更孤独。
第七种孤独：水泥森林
高楼占领了城市，家升到半空变成一个门牌号。人与人之间失去了交流的触点，每个人都十分留心地锁好防盗门。于是，处于体量无比巨大的城市，我们仍会感到迷茫，就像一个人在月亮上那么孤独。
第八种孤独：孤独症与抑郁症