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《家庭医药·快乐养生》
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2018年第7期
编号:
13294669
减重不要降低基础代谢
http://www.100md.com
2018年7月1日
《家庭医药·快乐养生》
2018年第7期
对于想要减肥的人群来说,基础代谢率应该不是一个陌生的词汇。人体的能量消耗主要用于维持基础代谢、体力活动和食物热效应这3个方面,以保证健康的身体状态和良好的工作效率。在理想狀态下,日常从食物中获得的能量应该等于每日消耗的能量。而想要减肥的人群,则要让消耗的能量大于获得的能量,才能达到减重减脂的目的。这就延伸出两种最常见的减肥方式,节食减肥和运动减肥 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1671-4954A/2018/07/25.htm
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