你习惯做的一些小行为，在医生眼里都是不好的习惯。每天这么做，怎能不伤身？赶紧改改吧!

    坏习惯1：闻鸡起舞去锻炼

    中国工程院院士：王陇德

    早晨空气里氧相对含量比较少，特别是在树林，因为植物在夜里和人是一样的，是吸氧排二氧化碳，只有光合作用以后才排氧气。另外，清晨血黏度高，血压容易升高，在这個时间段内像中风、心梗都是发生率比较高的。

    早晨运动，最好在太阳出来后。对于老年高血压患者，最佳的运动时间为16∶00～18∶00。

    坏习惯2：晨起如厕，用力过猛

    武警总医院急救医学中心主任：王立祥

    不少中老年人大便不顺畅，用力排便时 ......