睾丸激素是最重要的男性性激素。睾丸激素水平随着年龄的增长而下降，低水平的睾酮也会影响性功能，导致性欲降低、勃起和不育。但是男性可以采取措施来减缓，或许可以逆转这一过程，不妨试试以下6种方法提高睾丸激素水平：

    1.充足睡眠

    睡眠不足会影响身体正常运转所需的激素和化学物质水平，包括睾丸素。

    芝加哥大学的一项研究发现，睡眠不足的男性睾丸激素水平会下降。年龄在24岁左右的10名健康男性在家中每晚睡眠8小时，然后在实验室度过了接下来的11个夜晚。他们3个晚上每晚睡3个小时，然后接下来8个晚上每天只睡5个小时。在最后一晚，医生们每隔15～30分钟检查一次他们的血液 ......