随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。

    冬季健身计划2特点

    美国健身专家布朗介绍说，冬季健身计划有两个特点：

    首先，冬季健身计划要围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。

    据了解，在美国国家体重控制会所有上千名会员，他们每人都有成功减肥大约14公斤以上的经验 ......