佳节临近，人们在节日中可能欢乐品尝美食，但饮食无度也可能频发消化不良。据英国《每日邮报》报道，来自英国沃里克郡临床营养学家安赫鲁什日前在英国女性健康网站Healthista上发表了一篇文章。在文章中，安赫鲁什揭示了如低胃酸、进食过快等9个会导致消化不良原因，并针对这些原因向读者逐一提供了切实可行的解决建议。

    1.胃酸水平低

    安赫鲁什指出，胃酸对于人们正常消化至关重要，尤其是对于如肉类或鱼类等富含蛋白质、难以消化的食物。人们通常认为胃酸水平过高会导致消化不良，但事实并非如此。若吃饭时喝太多水，会稀释胃液，容易引发消化不良。安赫鲁什表示，有些食物具有刺激胃酸、帮助消化的功效。因此，她建议，若你发现自己不能消化苦味食物时，可以多吃些辛辣食物，如火箭糖、豆瓣菜、菊苣等，也可吃一些蒲公英和牛蒡来刺激消化液和胆汁的产生，从而帮助消化并吸收脂肪。

    2. 进食过快

    安赫鲁什女士解释道，由于人们现在生活繁忙，很少有时间坐在餐桌前就餐 ......