运动要感觉到酸痛才有效?
大多数健身“铁粉”都认为,训练后的酸痛是检验训练效果的唯一标准,这个想法其实是不科学的。专家提醒,当老人在运动中出现不适的症状,应立即停止运动,而且要及时去医院进行救治。如果还坚持运动,势必会导致急性并发症的出现,实在是得不偿失。胸部不适
广州中医药大学第三附属医院运动医学科主任魏合伟表示,胸部不适常与心脏病发作关系密切,多数心脏病发作常有突发胸区强烈疼痛。但也有不少老人发病时仅表现为胸前区轻度不适、胸闷伴随挤压感 ......
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