进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懶散。夏季保健与健康的关系极为密切。因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好地度过夏天。

    吃粥喝汤，防止脾胃受损

    到了夏天，很多人容易出现各种各样的胃肠道问题。一方面是因为入夏后人体胃口变差；另一方面，由于人们贪食冰寒食物，刺激肠胃 ......