2018年中国社会科学院的一项调查显示，点外卖频率越高，抑郁倾向越严重。同时，也有相关媒体报道指出，食物对脑部的影响相当大，长期形成的不良饮食习惯，是造成抑郁的最不可忽视的一个因素。老年人作为抑郁的高发人群，虽然饮食时间规律，但是食物的内容却较为单一。不少老人因为怕麻烦、怕浪费等原因，很多时候都在应付式进餐。那么，老年人应该如何调整饮食预防抑郁、驱除不开心呢？

    细数吃饭的“附加功能”

    南部战区空军医院心理门诊主任丁嵬指出，从社会心理学和行为心理学层面分析，点外卖会对情绪产生一定影响，比如空虚、孤独、抑郁、不快乐，尤其是对于长期点外卖者，更可能产生抑郁倾向。

    丁嵬指出，很多人点外卖的原因是一个人吃饭、不想出门，但是在现今社会 ......