60岁，培养10个健康习惯(养生视野)

60岁，培养10个健康习惯

http://www.100md.com 2019年7月1日《家庭医药·快乐养生》 2019年第7期

     美国西弗吉尼亚大学家庭医学系主任达娜·金教授建议，年近60岁，应该培养10个习惯，为健康步入老年做好准备。

    1.买双质量好的运动鞋。美国“老年照护”网站创建人卡罗琳·罗斯布拉特建议，老年朋友运动可先从步行开始，运动前最好购买一双专为步行设计的运动鞋。平时可把运动鞋放在家门口，提醒自己要经常运动。

    2.锻炼平衡能力，避免摔倒 ......

百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-4954A/2019/07/02.htm

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