舌头是健康的窗户，通过这扇窗口，我们普通老百姓也可以监测自己的身体状况。中医带大家一起看舌头给自己“体检”。

    看舌头，抓住5个信息点

    在中医诊病的“望、闻、问、切”中，“望”是最重要的，而最能表达疾病状态的就是舌头。因此，中医通过观察一个人的舌头，即可从中捕捉一些健康信息。“望”舌头可分成以下几个部分：首先，看舌质，是红的、淡的、紫的，还是暗的；其次，看舌体，比如舌头是胖是瘦，有没有裂痕，是否是齿痕舌，或是裂纹舌；第三，看舌苔，是黄苔还是白腻苔；第四，看舌头是不是僵硬，有没有歪斜；最后，还要看舌头的脉络。

    舌头红，体内有火

    正常的舌头应该比较柔软，活动自如；舌质是淡红色的；有薄薄的一层白苔，而且颗粒均匀分布。如果舌头颜色较深或者比较鲜红，标志着机体有热证，就是我们常说的“上火”。不同的“火”在舌头上的表现也不一样。

    舌尖红―― 心火。如果舌尖红，伴有口干、烦躁、口舌生疮、小便发黄或颜色较深、睡眠不好、大便干等症状，就可能是心火。心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。心火旺盛者可酌情使用导赤散，严重的可以用泻心汤来加减。

    舌两侧红―― 肝火。有肝火时 ......