白露是9月的头一个节气，一般在9月7日前后(今年的9月8日是白露)。到了白露时节，天气开始转凉，清晨会有露珠出现在地面和叶子上，而秋属金，金色白，所以得名“白露”。白露时节，秋意将渐浓，干燥是典型的秋季气候特点，秋属金，肺主金，而肺为娇脏，易被秋燥所伤，使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。

    因此，白露时节的养生应当以滋阴润燥为主，日常饮食应多食营养丰富、容易消化的平补食品，适当地多服一些富含维生素的食品，或者适量选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，喝粥吃性平味甘或甘温之物。要注意少吃羊肉、狗肉等性热之物，以免加重秋燥；少食西瓜、冰激凌等寒凉食物 ......