深蹲是健身中一種较常见的方式。广东省第二中医院骨科主任医师张宇认为，深蹲主要是下半身的运动，能够对肺活量进行有效的锻炼，能够对人体下半身的臀部塑形、腹部减脂、特别是加强腰背肌功能起到很好的效果。

    深蹲让你全身更有曲线美

    如果想通过深蹲达到塑身目的 ......