睡太多或太少都会增加心脏病风险

    除了吸烟、喝酒等众所周知的心脏“杀手”，睡眠时间也是影响心脏健康的因素之一。一项国际研究发现，睡觉太多或太少都会增加罹患心脏病的风险。

    新近发表在《美国心脏病学会杂志》周刊的这项研究报告显示，每晚睡眠时间在6～9个小时可以降低心脏病风险，而太多或太少都会使风险增加。

    美国马萨诸塞综合医院和英国曼彻斯特大学等机构的研究人员以英国生物样本库里超过46.1万人的数据为基础，分析了这些人的基因情况、睡眠习惯和医疗记录等，并进行为期7年的跟踪调查。这些人年龄在40～69岁之间且没有心脏病史 ......