各类调查结果显示，日本人的睡眠时间对比其他国家确实偏短，一日睡眠时间不满6小时的人群竟占40%之多，睡眠质量与健康息息相关，这绝不是一个可以忽略的问题。但斯坦福大学医学院西野精治教授表示，单纯的时长并不能衡量睡眠质量，疲劳度与熟睡程度皆是影响睡眠质量的关键因素。那么，怎样的睡眠才算高质量呢？日本livedoor新闻网接下来与您一起探秘睡眠。

    日本人的睡眠情况似乎是一个众所周知的问题，关于此事，曾有一项调查研究，研究人员听取了样本人有关“实际睡眠时间”与“理想睡眠时间”的描述，在东京、纽约、上海以及巴黎等世界著名城市展开了调查。结果显示， “理想睡眠时间与实际睡眠时间两者之差”这一数据，东京以1.62小时位居第一 ......