为倡导公众管理好心脏健康，国家卫健委疾控局等部门发起了“健心行动”，倡导公众进行健康管理，降低心血管疾病带来的死亡率。公众可通过访问“健心行动”微信公众号参与“心脏年龄”测试。跟随提示回答性别、年龄、身高、体重、血压、总胆固醇、是否吸烟、是否有糖尿病这8道问题，就可得出自己的年龄与心脏年龄是否一致；系统同时还会给出10年内发生心脑血管病的风险程度(概率)。

    本测试题主要适用于45岁以上人群，测试结果对35～45岁人群有一定的参考价值。杨杨医生表示，从科学的角度看，这个测试也许不太完美，但是从简单易行的角度出发，通过这个测试大致可以看出心脏老化的程度，有助于提醒人们尽早改变不良生活方式，改善心脏健康状况。

    保养心脏须做长期投入

    汽车的发动机出问题可以随时更换，心臟这个“发动机”可是轻易更换不得，只能平时注意保养。

    1.投资动脉

    “动脉粥样硬化是伴随一生的危险，投资你的动脉健康就像投资养老保险。”为动脉投资，是本刊编委、北京大学人民医院心研所所长、心内科主任胡大一教授给大家提供的第一份新年健康规划，而投资动脉，需要从年轻时做起。

    别认为年轻就不把健康当回事。如果饮食不健康、大量吸烟，特别是过度疲劳，到中年以后，就可能把心血管病的“火山”弄爆发了。血管中“垃圾”越堆越多 ......