目前，中国成人糖尿病(这里主要指2型糖尿病)的患病率达11.6%，而糖尿病前期人群更是高达 50.1%。“前期人群”也就是患病的“后备军”。根据估算，目前我国每2名成人当中就有1人是糖尿病的“后备军”，如果不及时干预，这部分人将来极有可能发展为糖尿病患者。那么，该怎样科学预防糖尿病呢？

    糖尿病自我筛查是糖尿病科学预防的第一步。大家可以自己在网上搜索“中国糖尿病风险评估表”，填写年龄、腰围、收缩压、BMI、性别、糖尿病家族史等数据，根据所获得分值，评估自己患糖尿病的风险有多大。若最终风险评估分值超出25分，则应加强重视，尽快到医院做口服葡萄糖耐量试验，以便及时发现、及时控制。

    为降低糖尿病的发生概率 ......