来自成都的王宁(化名)今年只有24岁，可他吃安眠药已有七八年。原来，早在上小学时他的睡眠就不好，到了初中、高中，随着学习压力的增大，他的睡眠越来越差，开始只是偶尔吃安眠药。上大学后，他发现自己很难入睡，每晚都要靠安眠药才能睡着，甚至要吃两种药才能够完全入睡。他尝试过各种方法，如喝中药祛肝火、戴真丝眼罩、塞两只隔音的耳塞、听助眠的音乐……可是都收效甚微。发展到后来，他只要躺在床上就紧张得流汗。看到镜子里自己晦暗的脸色和黑眼圈，他心烦意乱，走路都有晕船的感觉，对什么都提不起精神。

    对于现代人而言，保持充足的睡眠越来越成为奢望，熬夜工作、学习、玩手机，巨大的压力和快节奏的生活方式让人们的睡眠质量越来越差。有人不吃安眠药就无法入睡 ......