在怀孕期间，孕妇会被各种不适所困扰，为缓和这些不适，孕妇也需要适当活动。基于此，我国妇产专家结合临床经验，总结出对孕妇身体有益的活动组合，编成一套孕期保健操。准妈妈可以坚持做一做，不仅对自身健康有益，而且还利于顺产。

    孕妇保健操有3好处

    在怀孕期间适当做些运动，可以让孕妇的骨盆肌肉变得更加松弛，有利于分娩时胎儿快速通过产道。除此之外，坚持做孕妇保健操还有以下好处：

    1.降低妊娠并发症

    我国的传统观念认为，孕妇必须“养着”，加之关于剧烈运动导致流产、早产的故事在影视剧中频繁出现，一些孕妇就更不敢乱动。其实，营养不良和日夜操劳家务带来的体力不支早已不是现代孕期女性面临的主要矛盾 ......