养花弄草，老寿星们的爱好

    美国作家丹·比特纳长期研究世界各地的长寿区，他发现，很多长寿老人有一个共同爱好：园艺。比如日本冲绳的百岁老人，基本都有一方小小的院子，长年侍弄花草。养花弄草的活儿不算粗重，能让人坚持做，而且赏心悦目。

    做园艺需要翻土、施肥等，这些能增加运动量，舒活筋骨。在室外时，老人还能接触新鲜空气，让大脑和肌肉获得放松。播种、发芽、花开、花落，伴随植物的生命循环，老人的生活也充实起来。为花草“服务”时，老人不妨用心感受植物带来的慰藉：欣赏花朵缤纷多彩的姿色，嗅嗅不同植物的芳香，听清风细雨拂过枝丫的声音……在这种亲密接触中，老人的身心都能受益 ......