人体如同机器，长时间运转就会“磨损”，衰老是必然的。但同是年过六旬，有人精神抖擞、健步如飞，有人却已老态龙钟、齿缺发秃，其差异与是否积极保健、对抗衰老有很大关系。

    衰老不只在脸上!这10个信号说明你真的老了

    皱纹和白发是显而易见的正常衰老变化，衰老的其他变化则更多是隐性的。中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟、西安体育学院运动医学教研室副教授苟波、中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员朱高山为我们总结了人体衰老的各种自然变化，这对老年朋友了解自己的衰老状况很有帮助。

    1.眼前有黑点

    随着年龄增长，一些人眼前常常出现黑点飞舞，犹如飞蚊，这就是飞蚊症。它是一种较为常见的生理现象，一般40岁以上人群多见，与视网膜和玻璃体退化有关，有时也与高度近视、视网膜脱离、视网膜血管炎、高血压、糖尿病引起的玻璃体出血等眼部疾病相关。

    2.鼻子变塌

    40岁后，一些人开始出现鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改变等现象，感觉鼻子似乎比以前大很多。鼻子挺拔靠的是软骨组织，随着软骨逐渐退化、萎缩，肌肉等软组织缺少足够的支撑，鼻子就会变塌。

    3.牙齿变长

    一般来说，人的牙齿在30岁左右开始变色，牙釉质变薄；40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。此外，吃刺激性食物时牙齿疼痛，牙齿变脆、出现裂痕，牙龈红肿、伴随出血，牙齿松动等都是衰老表现。

    4.声音改变

    70岁左右的男性声带软骨开始变薄，声带稳定性变差，发出声音的频率变高 ......