“活在当下”提升幸福感

    “目光远大”通常被认定为积极的人生状态，相比“活在当下”，人们普遍认为能够为了长期目标而自我控制的人更容易成功，以牺牲自我控制能力为代价的短暂享乐主义会导致不快乐的生活。然而，事实并非如此。近期，瑞士苏黎世大学和荷兰拉德布德大学发表在《人格与社会心理学公报》的一项最新研究表明，人若想要得到幸福，体验愉悦、享受生活的能力和自我控制力一样重要。

    为了解“成功目标”与“享乐目标”的实现与幸福感关联度的差异，研究团队开展了5项试验。结果发现，长远计划的成功以及“活在当下”的乐趣都有益于提升幸福感。一些“禁欲派”参试者在休闲放松时，会因考虑到自己应该完成的任务或应该禁止的行为而分散注意力 ......