时下很多人都热衷于健身活动，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。另外一部分人是为了拥有姣好的身形和良好的气质。初衷固然美好，但在健身过程中，总有很多人会因误区干扰，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。

    

误区一：器械训练与健美操“井水不犯河水”

    健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区域：器械训练区域和健美操区域。“器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事 ......