常言道，“十人九痔”。在当下，由于人们上班学习压力大，常常久坐久站，这会令肛门部缺乏活动，肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑，导致痔疮生成或加重。长时间蹲厕玩手机、看书报，也会引发痔疮，原因同上。

    得了痔疮会相当痛苦，不仅肛门隐隐作痛，还会便血，严重者会因此而发生贫血。在规范治疗的同时，患者可以尝试以下方法，促使身体康复。

    

勤提肛，保安康

    这里先给大家介绍一套保健操，坚持做，就可以有效预防痔疮的发生。

    卧位提肛：晚睡前、早醒后，仰卧床上，两腿屈曲，叉开，两足后跟相对抵触，两手掌分按两腿腹股沟，两中指点按会阴穴(位于会阴部正中。男子当肛门与阴囊之间；女子当肛门与阴唇后联合之间) ......