关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，包括骨关节炎、类风湿关节炎、感染性关节炎、代谢性关节炎(如痛风)等。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数还在不断增加。对于关节炎患者而言，除了遵医嘱治疗，更重要的是要做好日常护理。

    首先，生活中要注意规避关节炎的高危因素。关节炎的病因虽然复杂，但主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。吸烟、饮食、性别、年龄、遗传等也是关节炎的诱发因素。性别、年龄、遗传等是我们不可控的，但管理好可控因素，如创伤、吸烟、饮食等，就能减少或延缓关节炎的发生及进展。具体要做到以下几点。

    1.注意关节保暖，避免受凉。寒冷、潮湿可能诱发或加重关节炎症状 ......