“解压神器”筋膜枪真的有用吗
酸痛,震动,有一定效果,但要谨慎合理使用,不是所有人都能使用,无法代替主动运动
张曼玉“每天5分钟,想瘦哪儿就瘦哪儿”“快速缓解运动后肌肉僵硬和酸痛”“有效缓解办公族久坐肩脊疼痛”“深层按摩肌肉,告别酸、胀、痛”……“网红神器”筋膜枪一夜出圈,其所宣传的每一项功效几乎都戳中了年轻人的心。商家卖力推广、博主直播带货、买家疯狂抢购的筋膜枪真的具有这些神奇功效吗?有一定效果,但要谨慎合理使用
北京大学第三医院运动医学科康复师苗欣告诉中青报·中青网记者,筋膜就是肌肉里面的白色丝状的部分,遍布全身,肌肉、腱性组织里面都可能有筋膜。筋膜枪针对的主要是肌筋膜,而不是单纯指筋膜。
“从临床实践和少量的科研证据上来看,筋膜枪的确有一定效果——通过机械震动刺激局部血液循环 ......
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