进入夏季后，不少人选择佩戴防晒帽、搽防晒霜等方式来对抗热辣辣的大太阳。但也有不少人选择“勇敢面对”，自诩不怕晒黑，裸着身子迎接阳光的挑战。不怕晒黑真的对吗？防晒，我们究竟在防什么？

    首先我们得明确，防晒，不只是防晒黑。防晒，防的是藏在阳光里、肉眼看不见的紫外线(UV)。日光中有3种紫外线，一是长波紫外线UVA，不仅能穿透薄衣服，还能穿透玻璃，直达皮肤真皮层，主要引起光老化和皮肤肿瘤；二是中波紫外线UVB，可以穿透轻薄的衣服，到达皮肤表层，主要引起日晒伤；三是短波紫外线UVC，主要被大气层阻断，无法到达地面，可忽略不计。

    夏季如果长时间待在室外又不注意防晒，就可能使皮肤被晒伤。中南大学湘雅医院皮肤科主任医师张江林介绍，皮肤晒伤有3个阶段：初期为皮肤发红发热；中期皮肤则有灼热和刺痛感，且缺水紧绷的感觉比较明显；后期，部分人晒伤后立即脱皮，也有经过初期、中期后慢慢脱皮的。皮肤晒伤后应进行紧急处理，如果处理不当，不仅是晒黑、留下晒斑，还会使肌肤變得敏感、出现皱纹、过早衰老等。晒伤的次数越多，造成的损伤越严重。有家族遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，容易得皮肤癌。

    张江林主任医师提醒，晒伤后的皮肤能否快速愈合，取决于3个方面，缺一不可：皮肤健康程度与天然愈合能力；晒伤的严重程度；晒后护理的方法正确与否。

    阳光照射后6～8小时内予以肌肤正确保养，可大大减少变黑、变干或晒伤的机会。推荐用冷牛奶外敷，牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，而且不易过敏，缓解初期轻微晒伤效果较好。具体方法是：将牛奶放入4～10℃左右的冷藏室，放凉后，将干净的小毛巾或纱布浸湿牛奶，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时，可隔5分钟浸1次，每次敷30～60分钟，一天2～3次，持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。

    晒后72小时内是黄金修复期，可针对暴晒程度予以不同护肤方式，重点是补水、美白或修复，迅速恢复晒前状况。这段时间需少量多次补充肌肤水分，如使用喷雾补水剂。这是因为紫外线照射皮肤后，水分流失较大，造成皮肤缺水、屏障功能丧失，导致肌肤光敏感。其次是清除紫外线照射产生的氧自由基，因为它会攻击正常细胞，推荐口服补充维生素E和维生素C。急救期可以将维生素E丸切开，混着常用的润肤乳液搅拌，让两者完全混合，然后直接涂在晒伤处，能帮助发红、过敏的肌肤在较短时间内恢复正常，还有滋润、美白效果。

    同时还要注意预防光敏性皮肤病，其所致的皮肤损害形态多样 ......